أهم 3 أسباب لعدم خسارة الوزن
مرحباً بكم في FitFam،
آمل أن تكونوا جميعا بصحة وسعادة.
إن فقدان الوزن ليس خطيًا. هذه حقيقة، ويجب أن تتصالح معها. من المهم أن تحب جسدك وتمنحه الوقت الكافي لتحقيق النتائج المرجوة. استمر في التحرك بالسرعة التي تناسبك، وستتبعك النتائج. الآن، من خلال رحلتك، من الضروري أن تبحث فيها لفهم ما قد يعيق أو يبطئ تقدمك. إذا كنت تحاول معرفة عيوب رحلتك، فيمكن أن يمنحك هذا المدونة بعض المنظور. فيما يلي الأسباب الثلاثة الرئيسية التي قد تجعلك غير قادر على فقدان هذا الوزن. تابع القراءة لمعرفة المزيد.
ضغط: أحد مذنبي القرن الحادي والعشرين. يمكن أن يعيق التوتر خسارة الوزن. فهو مرتبط بشكل مباشر بتخزين الدهون. وقد أظهرت الدراسات أيضًا أنك قد تحرق سعرات حرارية أقل إذا كنت متوترًا. لذا إذا كانت لديك وظيفة مرهقة أو علاقة أو أي شيء يقلقك، فقد يعمل ذلك كرادع لرحلة خسارة الوزن.
الهرمونات: هناك جانب غالبًا ما يتم إهماله في رحلة إنقاص الوزن، وهو الهرمونات. ومن هنا يمكننا القول إن دور الهرمونات غير مقدر حق قدره. يمكن أن يؤدي اختلال التوازن الهرموني إلى زيادة وزنك! يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي في التغلب على هذا.
مقاومة الأنسولين: يُطلق على ضعف الاستجابة لهرمون الأنسولين مصطلح مقاومة الأنسولين. ويؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم. وهو أيضًا أحد الأسباب التي قد تجعلك تتمسك بالدهون. ورغم أن هذا يمكن علاجه، إلا أنك تحتاج إلى استشارة أخصائي تغذية موثوق به للحصول على التغذية المناسبة لمساعدتك على اجتياز رحلة إنقاص الوزن.
كانت هذه هي الأسباب الثلاثة التي قد تعيق خسارة الوزن. ألق نظرة على رحلتك وحدد ما الذي يعمل كرادع. أنت لست وحدك. امنح نفسك الوقت واستشر أخصائي تغذية لاتخاذ التدابير الصحيحة.
انستجرام: https://www.instagram.com/nupuurpatil/
فيسبوك: https://www.facebook.com/nupuurpatilfitness/
