أنت لست بصحة جيدة حقًا إذا استمرت هذه الأشياء الثلاثة في الحدوث لك
مرحباً بكم في FitFam،
آمل أن تكونوا جميعا بخير
نحن جميعًا نسعى إلى الحصول على صحة جيدة. ولكن ما الذي يحدد الصحة بالضبط؟ إن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والحصول على عضلات بطن قوية، وبناء العضلات، كل ذلك يعوض عن اللياقة البدنية. ولكن هذه الأشياء ليست كافية. غالبًا ما يُساء فهم مصطلح الصحة. فالصحة تعني أن يعمل الجسم والعقل في انسجام. وهذا أكثر بكثير مما يمكن رؤيته بالعين المجردة. ورغم أن مؤشر كتلة الجسم المثالي ونسبة الدهون إلى العضلات أمر جيد، إلا أنهما ليسا المؤشرين الوحيدين للصحة. اليوم سأوضح لك ثلاثة عوامل يجب الانتباه إليها. إذا كانت هذه العوامل جزءًا من نمط حياتك، فهذا يعني أنك لست بصحة جيدة تمامًا. تابع القراءة لمعرفة المؤشرات.
1. الإصابة بالمرض بشكل متكرر أو الإصابة بنزلة برد متكررة: إن الإصابة بالمرض بشكل متكرر أو الإصابة بنزلات البرد المستمرة من علامات المرض. وقد يكون هذا بسبب ضعف المناعة أو انخفاض كثافة العظام أو ضعف قوة العضلات (قوة الجسم) مما يجعلك عرضة للإصابة بالأمراض والإصابة بالمرض بسهولة.
2. الانفعال: هل تشعر بالانزعاج بشكل متكرر؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنك لا تتمتع بصحة جيدة. يمكن أن يكون الانزعاج نتيجة لأنماط الأكل غير الصحية، أو تناول الوجبات السريعة، أو تناول الطعام الخطأ في الوقت الخطأ. لذا، احذر من انزعاجك، فهو أكثر من مجرد مزاجك.
3. الرغبة الشديدة في تناول الوجبات السريعة: أليس هذا مفاجئًا؟ لكنها الحقيقة. غالبًا ما يكون الشغف بالوجبات السريعة، وخاصة الأطعمة المقلية، علامة على وجود نقص. مرة أخرى، هذا يعني أنك لست بصحة جيدة. كانت هذه هي العلامات الثلاث التي يجب عليك تحديدها. إذا وجدت أيًا من هذه العلامات في نفسك، فعلق أدناه. أيضًا، تواصل معي إذا كنت بحاجة إلى مساعدة بشأنها.
انستجرام: https://www.instagram.com/nupuurpatil/
فيسبوك: https://www.facebook.com/nupuurpatilfitness/
