استهداف فقدان الدهون في مناطق معينة من الجسم – حقيقة أم خرافة

مرحباً بكم في FitFam،

آمل أن تكون بخير.

السؤال الشائع الذي يطرحه العديد من العملاء هو: هل يمكنني استهداف منطقة معينة من جسمي وخسارة الدهون؟ الإجابة هي لا. إن استهداف مناطق معينة في الجسم هو مجرد خرافة. وبالتالي، عليك أن تكون حذرًا من المعلومات التي تقرأها على الإنترنت. تحقق من المصادر ولا تصدق أي شيء إلا بعد إجراء بحث كافٍ من مصادر موثوقة. الآن، في حين أن هذا صحيح، أود أن أخبرك أنني أعرف كيف يمكن استهداف دهون البطن.

عندما تتبع نظامًا غذائيًا صحيًا وتمارس الرياضة بانتظام، يرتفع معدل التمثيل الغذائي لديك. وهذا يساعد على تقليل الدهون في جميع أنحاء جسمك. ومن الفوائد الأخرى لاتباع نظام غذائي صحي تحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمي وتقليل الانتفاخ. وهذا يساعد على تقليل دهون البطن. وهذه هي الطريقة التي ينشر بها العديد من الأشخاص صورًا لدهون بطن أقل. وأنا أيضًا أفعل ذلك. وتتكون موجزاتي أيضًا من صور لعملائي الذين يعانون من انخفاض الدهون.

ومع ذلك، فإننا نعلم بالتأكيد أنه من غير الممكن استهداف منطقة معينة. لذا، ركز على تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة بانتظام والعناية الجيدة بجسمك.

انستجرام: https://www.instagram.com/nupuurpatil/
فيسبوك: https://www.facebook.com/nupuurpatilfitness/