التدريب على IRONMAN 101: تجربتي والتحديات التي واجهتها

كما تعلمون جميعًا، شاركت في ماراثون IRONMAN 2021 الذي أقيم في دبي هذا العام وسعدت بإكمال المسار بنجاح في الوقت المناسب.
الآن، أريد أن أتحدث قليلاً عن تجربتي التدريبية وبعض التحديات التي كان عليّ التغلب عليها أثناء التحضير للماراثون.
دعني أبدأ بالقول إن التدريب على رياضة الرجل الحديدي ليس بالأمر السهل، فهو يتطلب الكثير من التفاني والصبر والثبات والأهم من ذلك العمل الجاد.
خلال فترة التدريب، كان يومي يبدأ مبكرًا في الساعة 4:30 صباحًا لبدء التدريب. ونظرًا لإغلاق جميع المسابح بسبب الوباء، كان عليّ أن أقود سيارتي إلى البحر في الصباح الباكر لممارسة السباحة. وكان هذا أحد أكبر العقبات التي واجهتها.
بصرف النظر عن عملي المعتاد، كان عليّ أن أخصص من 3 إلى 4 ساعات يوميًا للتدريب. وكان هذا الأمر مصحوبًا بقضاء الوقت في تحضير الوجبات والعناية بنظامي الغذائي والتغذية المناسبين، وهو جزء مهم من عملية التدريب أيضًا.
على الرغم من أن إدارة كل شيء في وقت واحد كان أمرًا صعبًا للغاية، إلا أنني تعلمت أن القليل من التخطيط المسبق يقطع شوطًا طويلاً. ساعدني التخطيط ليومي مقدمًا في تتبع كل ما أحتاج إلى القيام به وإدارة وقتي وفقًا لذلك.
كان من بين التضحيات الأخرى التي كان عليّ أن أقدمها فقدان العديد من الأنشطة الاجتماعية التي كنت أستمتع بها في وقت فراغي. كان الاستيقاظ في الساعة 4:30 صباحًا يعني الذهاب إلى الفراش مبكرًا لإكمال دورة نومي. ورغم أن هذا يعني رفض العديد من المناسبات الاجتماعية لفترة من الوقت، إلا أنني كنت أعلم أن الأمر يستحق كل هذا العناء في النهاية.
إن التدريب على رياضة الرجل الحديدي عملية تستغرق وقتًا طويلاً. إذ يتعين على المرء أن يبذل الجهد ويحضر التدريب كل يوم. وأفضل طريقة للقيام بذلك هي التخطيط ليومك مسبقًا وتحديد هدف قابل للتحقيق لضمان تحقيق نتائج جيدة.
هذه بعض الدروس والخبرات التي تعلمتها من التدريب لـ IRONMAN 2021 والتي آمل أن تلهمك وتساعدك على تحقيق أهداف لياقتك البدنية أيضًا.

انستجرام: https://www.instagram.com/nupuurpatil/
فيسبوك: https://www.facebook.com/nupuurpatilfitness/