أخبار

استهداف فقدان الدهون في مناطق معينة من الجسم – حقيقة أم خرافة

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكون بخير. السؤال الشائع الذي يطرحه العديد من العملاء هو: هل يمكنني استهداف منطقة معينة من جسمي وخسارة الدهون؟ الإجابة هي لا. إن استهداف مناطق معينة في الجسم هو مج...

3 نصائح لتقليل الانتفاخ المصاحب للدورة الشهرية

مرحباً بكم في FitFam، أتمنى أن تكون بصحة جيدة وسعيدًا. اليوم سأتحدث عن هذه الفترة من الشهر والمشاكل التي تصاحبها. من المشاكل الشائعة لدى أغلب النساء الانتفاخ. لذا سيداتي، إذا كنتم أيضًا تواجهو...

أسوأ نصيحة تلقيتها على الإطلاق بشأن متلازمة تكيس المبايض

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن يكون الجميع قد أمضيا ديوالي رائعة. اليوم سأخبركم عن معاناتي مع متلازمة تكيس المبايض والنصائح التي تلقيتها. أولئك الذين يعرفون تاريخي يدركون حقيقة أنني كنت أعاني من...

كيف تتعافى من الإفراط في تناول الطعام في احتفالات ديوالي؟

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكونوا جميعا بصحة وسعادة. لقد بدأ موسم الأعياد، والقلق الشائع الآن هو ما الذي سيحدث لتقدمي في اللياقة البدنية؟ لذا، إذا كنت قد تهاونت في الأيام القليلة الماضية، فه...

رحلتي من المقاس XL إلى XS

مرحباً بكم في FitFam، أتمنى أن تكون بصحة جيدة وسعيدًا. تُعد مدونة اليوم مدونة خاصة. فهي تتحدث عن رحلتي من XL إلى XS. لقد نشأت كطفلة بدينة، وكنت أتعرض للتنمر والسخرية باستمرار. لقد سئمت من تحمل...

نصائح غذائية للعروس المقبلة على الزواج

مرحباً بكم في FitFam، أتمنى أن تكون بصحة جيدة وسعيدًا. إنه موسم الشتاء ويمكننا أن نرى أجراس الزفاف في كل مكان. قصص Instagram والدعوات وإعلانات الخطوبة وغير ذلك الكثير. الحب في الهواء. مدونة ال...

كيفية تقليل انتفاخ الوجه؟

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكون بخير. موضوع اليوم هو شيء يواجهه الناس في وقت أو آخر. إنه شيء يُعرف باسم انتفاخ الوجه أو الوجه المنتفخ. يمكن أن يحدث هذا بسبب أسباب مختلفة مثل الآثار الجانبية ...

قرارات اللياقة البدنية للعام الجديد وكيفية الحفاظ عليها

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكون بخير. إن العام الجديد على الأبواب، وهذا يستدعي اتخاذ قرارات تتعلق باللياقة البدنية. ورغم أننا نعلم أن القرارات تشغل أذهان الناس، إلا أن القليلين فقط هم الذين ...

نصائح سريعة لتقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكونوا جميعا بخير. سأتحدث اليوم عن شيء نبحث جميعًا عن نصائح بشأنه. كيف تقلل من الرغبة الشديدة في تناول السكر؟ هل تتساءل كيف يمكنك ذلك؟ ستساعدك هذه المدونة. تابع ال...

3 أسئلة يسألني إياها كل عميل جديد

مرحباً بكم في FitFam، آمل أن تكونوا جميعا بخير. باعتبارنا مبتدئين، لدينا جميعًا استفسارات. وعادةً ما يطرح العملاء المحتملون الذين يستفسرون عن برنامج التحول الخاص بي العديد من الأسئلة. تتناول م...