علامات تدل على تحسن صحتك العقلية
مرحباً FitFam،
أتمنى أن تكونوا جميعا بصحة وسعادة،
كيف تكتشف أن صحتك العقلية تتحسن؟ دعنا نتعرف على كيفية التعرف على العلامات الإيجابية وتحديد التحسن في الصحة.
كل يوم يصبح أفضل : لقد بدأت المهام والروتين اليومي يشعرك بثقل أقل. لقد أصبحت قادرًا على التكيف بشكل أفضل.
القدرة: لديك قدرة متزايدة على تحمل الانزعاج وقمت بتطوير مجموعة أوسع من مهارات التأقلم.
المرونة: تتعافى بسرعة من النكسات والانتكاسات.
التركيز بشكل أفضل: يمكنك التركيز على أشياء أخرى إلى جانب مجرد البقاء على قيد الحياة، مثل الهوايات، والترفيه، والأنشطة الترفيهية، والتواصل الاجتماعي.
العواطف: يمكنك تجربة مجموعة واسعة من العواطف، مثل الفرح والإثارة والسعادة والأمل وما إلى ذلك.
الخلاصة: لا يمكنك تغيير صحتك العقلية بالكامل بين عشية وضحاها. إنها رحلة مستمرة غير خطية. تتبع تطورك من خلال البحث عن العلامات الإيجابية التي وصفتها في المدونة. اعتن بنفسك جيدًا.
